Treceți la conținutul principal

Sfaturi impotriva stresului si a oboselii

Salutare! Pun pariu ca din orele de latina v-au ramas intiparite in memorie doua lucruri: Carpe diem si Mens sana in corpore sano. La mine, cel putin, asa s-a intamplat. Desi simple, cele doua indemnuri sunt cam greu de urmat. Daca la Carpe diem fiecare poate interpreta cam cum isi doreste si teoretic se poate apuca sa faca cam orice, la Mens sana in corpore sano lucrurile sunt certe: echilibrul e de baza si mintea sanatoasa sta intr-un corp sanatos, deci avem nevoie de miscare, de sport, pentru ca activitatea fizica aduce stare de bine, corpul secreta serotonina si mintea devine fericita. Daca in teorie lucrurile sunt simple, ati ramane uimiti sa aflati ca mai putin de 10% din populatia Romaniei face sport. Ba ca nu-i timp, ba ca nu-i chef, ba ca nu-i unde, ba ca si-au pierdut increderea in propriile capacitati, romanii cad prada canapelei sau fotoliului pe un fond nervos iritabil, pentru ca, sa nu uitam, stresul este principalul factor din cauza caruia lucrurile sunt abandonate sau facute de mantuiala. Stresul asta, bata-l vina, care cauzeaza dezechilibre, care sta la baza mai tuturor bolilor (mai ales a depresiilor si anxietatilor) si care de multe ori nici de sport nu ne lasa sa ne tinem, asa ca se ajunge la o minte subreda intr-un corp si mai subred si cand lucrurile incep sa cedeze, se cam lasa cu plans. E foarte greu de iesit din cercul vicios, sunt de acord.

  Ce-i de facut?

- apuca-te de miscare! Chiar daca e o banala plimbare, incearca sa-ti pui putin corpul la munca, forteaza putin limita. Daca simti ca e prea mult, e bine sa te opresti si sa cauti o cale de mijloc. Nu te supune la torturi fizice in sala de sport, dar nici nu-ti lasa corpul sa se atrofieze. O sa te simti mult mai bine in pielea ta cand o sa faci 30 de genuflexiuni fara sa-ti dai sufletul pe gura, parol!

- gaseste persoane care sa-ti impartaseasca ideile! Spre exemplu, in viata reala nu gaseam fete interesate de cosmetice asa cum sunt eu. Amicele mele se limiteaza la ce gasesc pe primul raft, iar eu voiam sa stiu, sa incerc si sa imi dau cu parerea despre mii de produse. Mi-am deschis blogul si mi-am facut prietene foarte dragi cu care pot sa vorbesc despre lucrurile superficiale, dar care imi produc fericire :). Si vorbesc chiar si chestiuni foarte serioase tot cu ele, semn ca prietenia se poate infiripa si pe urma unor parfumuri si rujuri.

- citeste! Este demonstrat ca aceasta activitatea stimuleaza creierul si ca-ti poate abate atentia de la nefericire. Bine, exista si carti ce mai mult te consuma decat te relaxeaza, asa ca e buna si o revista cu articole usoare care sa te calmeze.

- uita-te la o comedie reusita. Chiar zilele trecute v-am recomandat una care m-a facut sa uit de orice problema, mica sau mare. Nu te apuca de filme psihologice daca simti ca tu esti intr-o pasa proasta.

- ia suplimente care sa te ajute in lupta impotriva stresului si care iti ajuta mintea sa functioneze limpede si usor. De exemplu Neuro Power, despre care o sa las mai jos mai multe detalii.
 Suplimentul alimentar NEURO POWER contine un amestec de plante ayurvedice bogate in substante active care contribuie la buna functionare a sistemului nervos prin mentinerea integritatii neuronilor si a ritmului normal de transmitere a informatiilor. Sunt sustinute functiile cerebrale integrative (memoria, perceptia, concentrarea, sistematizarea si retinerea informatiilor) si coordonarea fizico–mentala. Prin sustinerea fluxului sanguin normal la nivel cerebral este asigurat aportul de substante nutritive care contribuie la sanatatea si functionarea normala a creierului. Componentele antioxidante din plante sustin organismul in protejarea celulelor neuronale impotriva stresului oxidativ, a proceselor degenerative si imbatranirii premature.
NEURO POWER contribuie la:
- buna functionare a sistemului nervos prin mentinerea integritatii neuronilor si a ritmului normal de transmitere a informatiilor.
- sustinerea functiilor cerebrale integrative (memoria, perceptia, concentrarea, sistematizarea si retinerea informatiilor) si coordonarea fizico–mentala.
- sustinerea fluxului sanguin normal la nivel cerebral si asigura aportul de substante nutritive care contribuie la sanatatea si functionarea normala a creierului.
- sustinerea organismul in protejarea celulelor neuronale impotriva stresului oxidativ, a proceselor degenerative si imbatranirii premature.


  Nu uitati, orice calatorie incepe cu un pas, fie cat e el de mic. Asa ca maine, o sa faceti macar o plimbare de 15 minute si o sa zambiti macar o data, dar sincer, din suflet!
  


Kissez!

Comentarii

  1. Acum putin timp am inceput cu o plimbare de 15 minute pe zi, iar acum ma plimb cel putin o ora. Sper ca la anul sa schimb plimbarea cu alergatul :D.

    RăspundețiȘtergere
  2. Buna! Intersant blog-ul tau si dupa mai multe vizualizari, vreau sa te intreb daca ai testat si tu aceste pastile? Daca da, ce efecte ti-au dat?:)

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. mersi. tocmai le iau, inca nu pot sa-ti zic daca functioneaza, dar parca sunt ceva mai calma :)).

      Ștergere

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Impresiile mele despre cura cu spirulina

Hey! Prin primavara m-am hotarat sa fac o cura cu spirulina pentru ca ma simteam cam vlaguita si aveam probleme destul de urate cu tenul. Inca de la inceput tin sa precizez ca nu am cunostinte in domeniu, ca m-am informat doar pe internet si ca experienta mea se poate sa fie diferita fata de a altora.

  Nu prea imi place sa-mi administrez eu tratamente si suplimente, insa dupa ce am citit mai multe articole, am ajuns la concluzia ca spirulina este o mica minune ce aduce beneficii in aproape orice situatie si asa m-am decis sa incep o cura de aproximativ sase saptamani. Intai am cumparat un flacon de la Fares(spirulina+urzica, 60 de pastile-23 lei), apoi am ales Alevia (1+1 gratis, in total 60 de pastile-13 lei). Am luat cate-o pastila dimineata, la pranz si seara.

   Parerile asupra efectelor sunt foarte variate, mai ales in ceea ce priveste slabirea/ingrasarea. Cred totusi ca am auzit mai multe voci care indeamna la consumul de spirulina in cazul in care se doreste o scadere in g…

Emetostop impotriva raului de miscare

Hello! M-am hotarat sa fac aceasta postare din doua motive. In primul rand, exista foarte multi oameni care au probleme cu raul de miscare (ma aflu si eu printre ei) si numai cineva care se confrunta cu asa ceva stie ce inseamna sa ratezi excursii, sa stai tot timpul stresat, sa-ti fie rau dupa primele 5 minute de mers. In al doilea rand, postarea despre Aerius (impotriva alergiilor) s-a bucurat de vizualizari multe, asa ca m-am gandit ca poate reusesc sa ajut pe cineva si de data asta.



  Eu am rau de miscare de cand ma stiu, cand eram mica plecam cu vestita punga si daca faceam un drum de 10 km, indiferent daca era cu masina, autocar sau tren. Toate excursiile din scoala primara erau incununate de stari de rau. Medicamentele nu erau bune si chiar daca le luam nu aveau efect. Intr-un final, am renuntat la excursii fiind ingrozita de ce urma sa simt.


  In clasa a VIII-a s-a organizat o excursie foarte frumoasa asa ca m-am decis sa mai incerc odata si, in prealabil, m-am interesat la …

Sondaje online: Daedalus plateste sau nu?

Hello! Poate va aduceti aminte, la un moment dat spuneam ca experimentez putin cu sondajele online si ca sunt inscrisa in mai multe paneluri. La Daedalus am cont de multa vreme, am pierdut deja notiunea timpului. Am primit cateva invitatii la sondaje, apoi a inceput o perioada lunga de liniste. Intamplarea a facut sa citesc pe alte bloguri ca sunt seriosi, ca platesc, ca exista destule chestionare, dar eu tot nu primeam nimic. Le-am dat un mail, i-am intrebat ce se intampla si daca persoanele nou inscrise au sanse mai mari de invitatii la sondaj decat membri vechi. Logic era ca nu, asta mi-au si raspuns, dar dupa schimbul de mailuri am inceput sa mai primesc pe ici pe colo cate-un sondaj.


   In primul rand, sa nu asteptati sa va imbogatiti! Mie totusi mi se pare de viitor aceasta abordare, plus ca-mi place sa completez chestionare, insa e clar ca remuneratia e mica si banii se strang destul de greu. Cu toate astea, comparativ cu alte paneluri, chestionarele sunt ceva mai bine plati…